Sverige är ett underbart land att vandra i. Nästan oavsett var du än bor i landet så finns det naturreservat eller nationalparker i närheten. Och för dom mer erfarna så finns det flera längre utmanande leder och fjäll man kan … Läs mer
Vandring är en förhållandevis krävande aktivitet som kräver att vi får i oss tillräckligt med energi. Så just därför måste vandringsmaten vara fylld av energi och näring. Men till skillnad från när vi befinner oss i hemmet så har vi … Läs mer
Att vandra kan ta hårt på kroppen och framför allt fötter och tår är extra utsatta. Ett förhållande vanligt problem är att tån känns bedövad eller att den domnar bort. Ungefär som när ett ben eller arm somnar när man … Läs mer
Jag tror att alla som befunnit sig vid en myr under årets varmare dagar har nog känt den där underbara ljuvliga doften som närmast kan beskrivas som sommar. Det är inte ofta jag befinner mig på just myrar men doften … Läs mer
Att vara ute i skog och natur innebär att vi måste samsas om utrymmet med andra djur och insekter. För det mesta är detta inget problem men just insekter som myggor som gärna tar lite blod från oss kan upplevas väldigt besvärligt. Vi har samlat några av de vanligaste frågorna och svaren om hur du bäst undviker att drabbas av mygg
Att ta med barnen ut i skogen kan vara en väldigt trevlig familjedag. Och ännu roligare blir det om ni lagar något gott att äta tillsammans. Skogen bjuder på stora möjligheter till både grillning och matsäck.
Att veta hur lång tid det tar att vandra eller gå en sträcka är inte alltid helt enkelt. Vi har tagit fram en tabell som du kan använda för att uppskatta tiden det tar att gå i olika terränger
Att kunna orientera sig med enbart en karta och kompass är en värdefull kunskap att ha när man ska ge sig ut och vandra där det är dålig täckning. Vi ger dig de grundläggande stegen så att du kan öva på egen hand.
Att ta hand om sina kängor och skor är viktigt för att de ska hålla under en lång tid. Och att smörja in dom med vax eller fett får räknas som det absolut viktigaste steget. Vi går igenom vad du behöver tänka på när du ska impregnera dina skor eller kängor.
Bra vandringsstavar kan vara ett väldigt bra hjälpmedel när du är ute och vandrar. Dels för avlastning om du går mycket i kuperad terräng. Men även för stabilitet om marken är ojämn. Vi har kollat på flera modeller för att hitta de bästa stavarna för dig som ska ut och vandra